Αποφασίσαμε να δώσουμε μια ευκαιρία στους γονείς που είναι διαθέσιμοι μόνο τα πρωινά να έρθουν στο Βιωματικό Εργαστήριο Διαχείρισης Άγχους στο The hub Heraklion.
Για 3 Παρασκευές λοιπόν, ξεκινώντας από τις 18 Νοεμβρίου, στις 10.00 με 12.00, θα συναντιόμαστε και θα προσπαθούμε συνειδητά να διαχειριστούμε τον παράγοντα «άγχος» που τόσο πολύ επηρεάζει τη ζωή μας αλλά και τα παιδιά μας … Είναι μεταδοτικό …
Για δηλώσεις συμμετοχής 6974493447
The hub Heraklion
Βασιλογιώργη 9
Περιγραφή εργαστηρίου
Το βιωματικό εργαστήριο Διαχείρισης Άγχους απευθύνεται σε γονείς οι οποίοι επιθυμούν να αποκτήσουν δεξιότητες διαχείρισης άγχους για τον ίδιο τους τον εαυτό, αλλά και με τρόπο που θα μπορούν να τις εφαρμόσουν και στο άγχος των παιδιών τους.
Μέσα από την Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπευτική κατεύθυνση, τα βιωματικά παραδείγματα και τα οφέλη της δυναμικής της ομάδας, οι συμμετέχοντες θα επεξεργαστούν και θα διερευνήσουν την έννοια του άγχους, τους τρόπους με τους οποίους εκδηλώνεται μέσω του σώματος, των σκέψεων και των συμπεριφορών. Επιπλέον θα υπάρξει η δυνατότητα εξοικείωσης με πρακτικούς και αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους που χρησιμοποιούνται με ευκολία στην καθημερινότητά.
Βασικές επιδιώξεις του εργαστηρίου είναι:
• Η αναγνώριση του δυσλειτουργικού άγχους και η διάκριση των τρόπων εκδήλωσής του.
• Η αναγνώριση των γνωστικών διαστρεβλώσεων που οδηγούν στα συμπτώματα του άγχους.
• Η διαχείριση του άγχους της καθημερινότητας αποκτώντας τις κατάλληλες δεξιότητες.
• Ανακούφιση από τα δυσάρεστα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα του άγχους .
Το βιωματικό εργαστήριο Διαχείρισης Άγχους θα είναι ολιγομελές και θα έχει διάρκεια τεσσάρων δίωρων εβδομαδιαίων συναντήσεων.
Λίγα λόγια για την Κέλλυ …
Η Κέλλυ Ψυλλάκη είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου (MSc) στην Αναπτυξιακή Ψυχολογία με βασικό πτυχίο (BSc Hons) στην Ψυχολογία. Έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένα courses σε θέματα Οργανωσιακής Ψυχολογίας στην Μεγάλη Βρετανία και έχει λάβει πιστοποιημένη εξειδίκευση στην Συμβουλευτική, το Life Coaching και το Mentoring.
Από το 2005 έχει ιδρύσει το Συμβουλευτικό Κέντρο Επαγγελματικού Προσανατολισμού & Ψυχικής Υγείας (Σ.Κ.Ε.Π.Ψ.Υ) με κύρια καθήκοντα:
§ Ατομική Συμβουλευτική/Ψυχοθεραπεία σε εφήβους και ενήλικες
§ Επαγγελματικός Προσανατολισμός/ Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας
§ Συμβουλευτική Γονέων
§ Οργανωσιακή Ψυχολογία (Επιχειρήσεων)
Μέσω του Σ.Κ.Ε.Π.Ψ.Υ έχει συνεργαστεί με μεγάλες επιχειρήσεις τόσο σε συμβουλευτικό επίπεδο σχετικά με οργανωσιακά θέματα του προσωπικού, όσο και εκπαιδευτικά, πραγματοποιώντας σεμινάρια – με θέματα όπως οργανωτική επικοινωνία, λήψη αποφάσεων, διαχείριση χρόνου και συγκρούσεων, εργασιακό άγχος κλπ – ώστε το προσωπικό να αναπτύξει ιδιαίτερες δεξιότητες οι οποίες θα είναι χρήσιμες στην εξέλιξη της εργασιακής τους θέσης.
Επιπλέον, είχε την επίβλεψη ομάδων που περιείχαν ειδικές ομάδες πληθυσμού όπως άτομα τρίτης ηλικίας, γονείς , παιδιά και έφηβοι με διάφορα θέματα εστιασμένα στον συγκεκριμένο πληθυσμό.
Κατά την διάρκεια των σπουδών της εξειδικεύτηκε στην Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία κι μέσω της πολύχρονης εργασιακής της εμπειρίας εστίασε το ενδιαφέρον της στις Αγχώδεις Διαταραχές τις οποίες διαχειρίζεται τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και οργανώνοντας ειδικευμένα εργαστήρια ή και ομάδες για την ολοκληρωμένη διαχείρισή τους.