Αποφασίσαμε να δώσουμε μια ευκαιρία στους γονείς που είναι διαθέσιμοι μόνο τα πρωινά να έρθουν στο Βιωματικό Εργαστήριο Διαχείρισης Άγχους στο The hub Heraklion. Για 3 Παρασκευές λοιπόν, ξεκινώντας από τις 18 Νοεμβρίου, στις 10.00 με 12.00, θα συναντιόμαστε και θα προσπαθούμε συνειδητά να διαχειριστούμε τον παράγοντα «άγχος» που τόσο πολύ επηρεάζει τη ζωή μας αλλά […]
Πρόκειται για ένα ολιγομελές εργαστήριο όπου, μέσα από το ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο της ομάδας, διερευνώνται οι τρόποι με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος μέσω του σώματος, των σκέψεων και των συμπεριφορών. Επίσης, εξετάζονται οι παράγοντες που ενθαρρύνουν την παρουσία τους άγχους και δίνεται έμφαση σε πρακτικές πρόληψής του. Ακόμα, θα υπάρξει η δυνατότητα εξοικείωσης […]
Τον τελευταίο καιρό ακούμε όλο και περισσότερο για την Ψυχική Ανθεκτικότητα, καθώς η μεγάλη περίοδος αβεβαιότητας που περνάμε φωτίζει πιο έντονα ζητήματα Ψυχικής Υγείας. Μπορούμε να πάρουμε την ευκαιρία που μας δίνει αυτή η δύσκολη περίοδος και να μάθουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας με έναν καλύτερο τρόπο που δεν είχαμε γνωρίσει μέχρι τώρα! Για […]
Έναρξη Νέων Online Ομάδων! Καλλιέργησε τις συναισθηματικές σου δεξιότητες. Συνδέσου & μοιράσου εμπειρίες που θα σε ενδυναμώσουν, με την καθοδήγηση του συντονιστή και τη δυναμική της ομάδας. Απόκτησε Δεξιότητες Διαχείρισης Άγχους μέσα από την Γνωσιακή & Συστημική Συμβουλευτική. Βελτίωσε την ποιότητα της καθημερινότητάς σου. Συντονισμός Ομάδας: Κέλλυ Ψυλλάκη, Ψυχολόγος, BSc (Hons), MSc Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία […]
Έναρξη Νέας Ομάδας: Δευτέρα 4/5 & ώρα: 5:30 – 7:30 Μπες στην Ομάδα για να νιώσεις Συναισθηματικά Ενδυναμωμένος και γεμάτος δεξιότητες για την ολοκλήρωση των στόχων σου! 6 Online Ομαδικές Συνεδρίες με θέμα την Ψυχική Ενδυνάμωση & την Διαχείριση Άγχους, Διάρκειας 2 ωρών Συντονίστριες: Κέλλυ Ψυλλάκη, Ψυχολόγος, BSc (Hons), MSc Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Δήμητρα Γυπαράκη, […]
To Εργασιακό Άγχος… Κοστίζει Το εργασιακό άγχος αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως η μεγαλύτερη πρόκληση τόσο στην υγεία των εργαζόμενων όσο και σε εκείνη των επιχειρήσεων… Η υγεία και η ευεξία μπορούν να επηρεαστούν από την εργασία τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Σε βέλτιστες εργασιακές συνθήκες, η εργασία μπορεί να αποτελέσει στόχο, να δώσει νόημα για την ζωή […]
Με βάση τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ), η ανεργία αυξήθηκε κατά 3,3 μονάδες σε σύγκριση με τον Νοέμβριο 2009 (10,6%), κατά 6,1 μονάδες σε σύγκριση με τον Νοέμβριο 2008 (7,8%) και κατά 0,4 μονάδες σε σχέση με τον Οκτώβριο 2010 (13,5%). Οι άνεργοι ανέρχονται πλέον σε 692.577 άτομα, με τη συντριπτική πλειονότητά τους […]
Συντονισμός Εργαστηρίου: Κέλλυ Ψυλλάκη, Ψυχολόγος, BSc (Hons), MSc Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Δήμητρα Γυπαράκη, Ψυχολόγος – Συστημική/Οικογενειακή Θεραπεία Το βιωματικό εργαστήριο Διαχείρισης Άγχους είναι ολιγομελές και απευθύνεται σε ενήλικες οι οποίοι επιθυμούν να αποκτήσουν δεξιότητες διαχείρισης άγχους και των συνεπειών του, με στόχο την ανακούφιση των συμπτωμάτων για καλύτερη ποιότητα ζωής. Οι συντονίστριες δημιουργούν έναν τόπο […]
Η ομάδα στοχεύει στην ανάπτυξη συναισθηματικών και συμπεριφορικών δεξιοτήτων για την Ενδυνάμωση της Ψυχικής μας Υγείας, ώστε το κάθε άτομο να καταφέρει πρώτα να ανακαλύψει, έπειτα να θέσει και τελικά να πετύχει τους στόχους και τις επιθυμίες του. Στο πλαίσιο της Ψυχικής Ενδυνάμωσης θα εκπαιδευτούμε σε τρόπους και δεξιότητες διαχείρισης του άγχους, ως εφόδιο και […]
